Seu filho comendo saudável e feliz como você nunca viu!
Adquira agora mesmo o e-book Lancheiras Saudáveis & Saborosas e descubra como fazer seu filho comer saudável e feliz na escola.
Mais de 40 receitas para variar o cardápio e garantir uma alimentação equilibrada no momento dos lanches!
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Esse e-book vai te ajudar ainda que:
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Não tenha muito tempo para preparar refeições
Não tenha conhecimento sobre nutrição infantil e como preparar refeições saudáveis
Se estresse e tenha dificuldade em planejar as refeições | lancheira
Seus filhos tenham seletividade alimentar, recusando-se a experimentar e comer certos alimentos
Busque alternativas mais saudáveis para comprar mas tem dificuldade em encontrar
Sofra pressão social para dar aos filhos alimentos como fast food e doces
Preparamos com muito carinho...
Temos certeza que você quer oferecer a seus filhos sempre o melhor!
Alimentação saudável é a chave para potencializar o desenvolvimento físico e intelectual dele!
Mas, como preparar lanches equilibrados e saborosos que eles realmente gostem?
Não se preocupe mais! Nosso livro digital Lancheiras Saudáveis & Saborosas vai resolver a sua vida! Com ele, você terá acesso a uma vasta coleção de dicas e receitas fáceis de seguir para preparar lanches saudáveis que seus filhos vão adorar. Não só isso, mas você também aprenderá a combinar alimentos para obter lanches completos, cheios de nutrientes importantes.
Não perca mais tempo com lanches insípidos e pouco saudáveis. Nossas receitas são criativas e variadas, para que seus filhos nunca mais enjoem da alimentação escolar. Além disso, todas são fáceis de preparar, mesmo com o corre-corre do dia a dia.
São 43 receitas + diversas dicas e orientações para você surpreender seus filhos com lancheiras saudáveis, saborosas e divertidas.
A mudança para uma alimentação equilibrada começa agora!
Doces
1. BARRINHA DE CEREAL
2.BOLACHINHA DOCE
3.BOLINHA DE CHOCOLATE
4.BOLINHA DE ENERGIA
5.BOLINHO TIPO “ANA MARIA” DE LIMÃO COM CHOCOLATE
6.BOLO DE BANANA
7.PÃO DE MEL DE CANECA
8.BRIGADIERO DE BANANA
9.BROINHA DE MILHO
10.CALDA DE CHOCOLATE
11.DANONINHO DE MORANGO
12.GELATINA DE UVA
13.MOUSSE DE MANGA
14.PAÇOQUINHA
Lanches Salgados
15.biscoito água e sal
16.biscoito de arroz e quinoa
17.biscoito de mandioca
18.biscoito de polvilho
19.biscoito de polvilho expresso
20.bisnaguinha
21.bolachinha de cálcio
22.dadinho de tapioca
23.espetinho de tofu
24.grãomelete
25.hamburguinho de grão-de-bico
26.mandioca colorida
27.muffin de legumes
28.nachos
29.pão de beijo
30.pão de hamburguinho de cenoura
31.pãozinho de batata
32.pipoca
33.salgadinho de pão
34.snack de grão-de-bico
35.stiks de gergelim
Pastas e Cremes
36. hommus
37. pastinha de tofu
38. patê azul de feijão branco
39. requeijão de inhame
Bebidas
40. suco de laranja com morango
41. suco de laranja com manga
42. toddynho saudável
Orientações Gerais
- porque uma lancheira saudável
- como montar uma lancheira
- frutas e legumes na lancheira
- montando a lancheira – opções de cardápio
- isso não é saudável
- opções industrializadas para momentos eventuais
Compre agora o seu e-book.
Uma iniciativa pensada para facilitar a sua vida nesse início às aulas! Nunca mais sofra sem saber o que colocar na lancheira do seu filho!
QUEM PARTICIPOU DAS NOSSAS AULAS AMOU!
“Passando aqui pra agradecer a vcs por toda a dedicação por todo o carinho que vcs tem por nós inscritos, que o Senhor nosso Deus abençoe cada vez mais vc e toda a sua família.”
Muito obrigada!
Ana Paula Miguel
“Receitas deliciosas, nutritivas e sem origem animal! Parabéns a todos da equipe e envolvidos neste projeto tão lindo, o planeta agradece ❤️👏👏👏”
Maravilhoso!
Samara Fonseca
Sem palavras!
Joyce Frias
.Conheça mais sobre quem escreveu o e-book.
LANCHEIRAS SAUDÁVEIS & SABOROSAS
Judith Luup
Apresentadora mais queridinha do Vegtube, dedica sua vida, há mais de 20 anos como palestrante e ministradora de cursos de culinária vegetariana saudável. Vegana também há 7 anos, graduada em pedagogia e nutrição, sob o CRN 76003/P, auxilia na orientação personalizada de seus pacientes para garantir uma alimentação vegana saudável e equilibrada.
A Judith já esteve 27 anos em sala de aula, trabalhando com alunos de todas as idades, ela realmente teve vivencia prática de como as crianças se comportam na hora do lanche na escola.
Ive Luz
Apresentadora do Vegtube e está diariamente dando dicas e orientações para uma vida vegana mais leve, prática, feliz e saudável! Faz isso através do Instagram e do canal do Youtube, se você ainda não conhece, faça sua inscrição e acompanhe, pois, tem muita novidade por lá todos os dias!
Vegana há 7 anos, cozinha diariamente e testa uma infinidade de receitas para garantir a qualidade de tudo que você vai fazer em casa.
Tem 2 filhas, a Melzinha e a Manuela, por isso o que ela traz aqui sobre alimentação infantil e suas possibilidades é embasado em experiência diária.
